Pozitif düşünmenin zihni ve bedeni genç tuttuğu bilinir. Bağışıklık sistemini kuvvetlendiren faktörler arasında besin takviyesi kadar, olumlu duygular da etkendir. Güne olumlu duygularla başlamak, hayattan keyif almak ve enerjik olmak için de etkilidir.
Kişisel olarak yapılan en ufak olumlu bir hareketin bile takdir görmesi, öz saygıyı arttıracak unsurlardır. Gün içerisinde yapılan minik iyilik hareketlerinin kişinin kendisi tarafından önemsenmesi oldukça etkilidir. Olumlu düşünmenin alışkanlık haline getirilmesi, uyku sorunlarının da önüne geçecektir. Kaliteli ve yeterli sürede alınan uyku, zihin ve vücut sağlığı için önem taşır. Rahat ve huzurlu olan kişiler, diğer kişilere nazaran daha az hafıza problemleri yaşarlar. Yaratıcılığı arttıran, empati duymayı geliştiren unsurların başında gelen, olumlu duygu durumlardır. Hızlı yaşam temposunda sakinliği koruyarak, doğru kararlar vermek olumlu düşünmeyi yaşam mottosu haline getirmeyi gerektirir.
