28 Aralık 2020 Pazartesi 16:35
Hem metabolizma hızlandıran hem de bağışıklık güçlendiren besinler..!

Bağışıklık sistemimizin ve vücut direncimizin önemini anladığımız şu günlerde tüketeceğimiz dört meyvenin size saymakla bitmeyen faydaların bahsedeceğiz. Bu meyvelerden bahsederken size siz farkında olmadan yağ yakımını hızlandıran meyveleri ele alacağız. Size faydalarından bahsedeceğimiz meyveler; greyfurt, muz, elma ve limondur. Bu meyvelerin ortak noktası ise siz farkında olmadan yağ yakımınıza yardımcı olmasıdır. Ayrıca bağışıklık sistemimizi güçlendiren besinler olmasıdır.

-Greyfurt: Yağ yakımınıza faydası başta olmak üzere, şeker oranı düşük bir meyvedir. Sahip olduğu antioksidan özelliği ile önemli bir besindir. Kanda bulunan yüksek şeker oranını dengeler, iltihabı azaltmaya yardımcı olur. Trioid hastalığı olanlar ve tansiyon ilacı kullanan hastalar bu meyveyi ölçülü tüketmeleri tavsiye edilir.

-Muz:

Vücut da enerji artışı sağlar. İştah kontrolünüzü sağlar ve içerdiği nişasta oranı ile tok tutmaya yardımcı olur. Muz ayrıca vücudumuz için önemli bir potasyum kaynağıdır.

-Elma: Elma içerdiği lif oranıyla metabolizmamızı hızlandırır. Vücut da tokluk hissi oluşturur ve elma sirkesinin tüketilmesi durumunda kan şekerini dengeler. Ayrıca elma kabuğunun hücreleri yenileme özelliği bulunur.

-Limon: Limon, sindirime yardımcı aynı zamanda yağ yakımını hızlandıran bir meyvedir. Limonlu su asidik diye bilinmektedir toplum arasında ama alkalileştirici bir güce sahiptir ve vücut pH'ını dengelemede etkin rol alır. Çok önemli bir C vitamini deposudur. Özellikle kış aylarında bağışıklık sistemimizi güçlendirir.


Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.